Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Treningsprogram for nybegynnere

 
 
Type: Fitness , 1 dags program av: Admin 22.02.2008
 
Dette programmet er utviklet for nybegynnere som ikke har mye tidligere erfaring med trening. Start alltid en treningsøkt med en oppvarming, som for eksempel 15 minutter på treningssykkel, roing på maskin eller løping på tredemølle. Programmet for nybegynnere inneholder apparatøvelser, fordi trening på apparater er en fin og enkelt måte å bli kjent med bevegelsene, og å bygge opp en grunnleggende styrke på. Du bestemmer selv hvor stor belastning/vekt du vil arbeide med, men som en generell regel bør du ikke ta mer enn at du klarer gjennomføre antallet øvelser og repetisjoner angitt i programmet.
 
 
Dag 1
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness