Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

Wenches generelt styrkeprogram

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: Wenche F. 14.08.2008
 
God oppvarming på tredemølle i 10-15 min med gradvis økning av intensiteten de siste 5 min
 
 
Dag 1
  
 
Knebøy 2  Mer
 
 
Knebøy 2
 
  
 
Benkpre...  Mer
 
 
Benkpress 2
 
  
 
Flies  Mer
 
 
Flies
 
  
 
Rygghev...  Mer
 
 
Rygghev strak
 
  
 
Skrå ha...  Mer
 
 
Skrå hantelcurl
 
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness