Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Treningsprogram

 
 

line

 
 
Type: Trening , 1 dags program av: Amelia 26.02.2009
 
Kjør alltid en oppvarmingsserie (8-10 repetisjoner) uten vekter før du begynner med vekter.
 
 
Dag 1
  
 
Skrå ha...  Mer
 
 
Skrå hantelcurl
 
  
 
Push up 2  Mer
 
 
Push up 2
 
  
 
Sit up 7  Mer
 
 
Sit up 7
 
  
 
Nakke o...  Mer
 
 
Nakke og skulder
 
  
 
Bryst 3  Mer
 
 
Bryst 3
 
  
 
Underarm 3  Mer
 
 
Underarm 3
 
  
 
Triceps 1  Mer
 
 
Triceps 1
 
  
 
Neck st...  Mer
 
 
Neck stretch 1
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness