Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Abductor rotation

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Ligg på siden og hvil hodet mot armen. Spenn i magen, sug navlen inn mot ryggsøylen og løft det øverste benet litt opp. Beveg benet i små sirkler i ulike retninger uten å bevege resen av kroppen.

 
 
 
 
© 2021 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness