Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Ankle stretch 1

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå med forskøvne ben og støtt deg opp mot en vegg. Strekk et ben bakover og støtt tærnes overside mot gulvet. Press ankelen forsiktig fremover og ned mot gulvet til du kjenner et godt strekk. Hold strekket i 15-20 sekunder. Gjenta øvelsen med motsatt fot.

 
 
 
 
© 2021 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness