Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Hip stretch 1

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå med vid avstand mellom føttene og det ene benet foran det andre. Bøy det forreste benet og strekk det bakerste benet med vristen ned mot gulvet. Støtt med begge hender i gulvet foran deg. La det strake benet skli ytterligere bakover og senk hoftene til du kjenner et godt strekk. Hold strekket 15-20 sekunder. Gjenta øvelsen med motsatt ben forrest.

 
 
 
 
© 2021 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness