Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Liggende ettbens bekkenløft 2

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Ligg med det ene benet bøyd og det andre strakt i ca 45 graders vinkel. Ha armene ned langs siden. Stram sete- og lårmuskulaturen og løft bekkenet og nedre del av ryggen fra underlaget. Hold i 3-5 sek. Hvil tilsvarende. Gjenta med motsatt ben.

 

Muskler innvolvert

 

Anvendt utstyr

 

Relaterte øvelser

 
  
 
Steg opp 2  Mer
 
 
Steg opp 2
 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness