Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Liggende kneløft 3

Vanskelighetsnivå:  
 
For å se bildene/videoene må du ha VIP-medlemskap.
For å se bildene/videoene må du ha VIP-medlemskap. Oppgrader til VIP-medlemskap
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Ligg på ryggen med fotsålene på gulvet og armene ned langs siden. Vipp bekkenet bakover. Aktivér den nederste og dypeste delen av magemuskulaturen, trekk navlen inn mot ryggraden og lag "flat mage". Samtidig løfter du vekselvis og rolig knærne opp mot brystet.

 

Muskler innvolvert

 

Anvendt utstyr

 

Relaterte øvelser

 
 
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness