Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Pelvis raise w. ball

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Ligg på gulvet med bøyde føtter og ballen mellom knærne. Klem fast ballen ved å spenne innersiden av lårene og rumpeballene. Løft bekkenet opp fra gulvet til ryggen er fri fra gulvet. Senk sakte til utgangsposisjon.

 
 
 
 
© 2021 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness