Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Pelvis raise

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Ligg på ryggen med bøyde knær. Spenn i rumpeballene. Løft bekkenet og den nederste delen av ryggen opp fra gulvet. Hold posisjonen et par sekunder og returner sakte til utgangsposisjon.

 
 
 
 
© 2021 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness