© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Push up m/rotasjon

For å se bildene/videoene må du ha VIP-medlemskap. Oppgrader til VIP-medlemskap

 

 <>

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beskrivelse

Stå på føtter og hender med en strak fiksert kropp. Senk kroppen ned mot gulvet og press tilbake, uten å knekke i hoften. I sluttposisjonen roteres overkroppen, ved at man legger vekten over på den ene armen og svinger den andre armen opp mot taket.

Muskler innvolvert

• Bryst
• Rygg
  • Dype del
• Overarm
  • Albueekstensorer

Anvendt utstyr

• Matte og gulv

Relaterte øvelser

  

 

 Mer    Firfotstående diagon...

 

  

 

 Mer    Rygghev på en ball 2

 

  

 

 Mer    Rotasjon overkropp 2...