Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Rotator stretch

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Sitt på kne med rak rygg. Bøy ene armen ned over nakken så langt som mulig. Bøy den andre armen opp bak ryggen med handflaten utover til fingrene møtes bak ryggen. Fold hendene sammen så du kjenner et godt strekk. Hold strekket i 15-20 sekunder.

 
 
 
 
© 2021 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness