Øvelser

Søk øvelser
Mine favoritter

Du er her: Start » Øvelser » Ryggliggende balanseøv. m/ball og vippebrett 1

Ryggliggende balanseøv. m/ball og vippebrett 1

Vanskelighetsnivå:

Din video starter om 10 sekund(er). VIP medlem for å unngå reklamen.

Beskrivelse

Sitt på ballen og plasser føttene på et vippebrett. Legg deg forsiktig bakover på ballen, slik at kun skuldrene og den øverste delen av ryggen hviler på ballen. Spenn opp i sete- og lårmuskulaturen og løft bekkenet slik at du ligger vannrett. Hold stillingen i 3-5 sek. Hvil tilsvarende.

Muskler innvolvert