Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Ryggliggende balanseøv. m/ball og vippebrett 1

Vanskelighetsnivå:  
 
 
Din video starter om 10 sekund(er). VIP medlem for å unngå reklamen.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Sitt på ballen og plasser føttene på et vippebrett. Legg deg forsiktig bakover på ballen, slik at kun skuldrene og den øverste delen av ryggen hviler på ballen. Spenn opp i sete- og lårmuskulaturen og løft bekkenet slik at du ligger vannrett. Hold stillingen i 3-5 sek. Hvil tilsvarende.

 

Muskler innvolvert

 

Anvendt utstyr

 

Relaterte øvelser

 
  
 
Knebøy ...  Mer
 
 
Knebøy m/ball 1
 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness