Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Single leg stretch

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Ligg på rygg med ett ben strakt opp i luften og det andre benet tett inntil kroppen med bøyd kne. Sug navlen inn mot ryggraden og press korsryggen ned mot gulvet. Pust sakte ut mens du løfter hode og overkropp opp mot kneet. Trekk pusten mens du senker deg tilbake til utgangsposisjonen. Gjenta øvelsen med det andre benet bøyd.

 
 
 
 
© 2021 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness