© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Stående enarms hantelcurl m/ball

For å se bildene/videoene må du ha VIP-medlemskap. Oppgrader til VIP-medlemskap

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beskrivelse

Bruk ballen som ryggstøtte og stå med armene ned langs siden. Bøy vekselvis i albuene og løft hantlene helt opp samtidig som du dreier de utover. Senk rolig tilbake.

Muskler innvolvert

• Overarm
  • Albuefleksorer

Anvendt utstyr

• Frivekter
  • Hantler
• Balløvelser
  • Stor ball

Relaterte øvelser

  

 

 Mer    Push up smalt grep 2

 

  

 

 Mer    Enarms Scott curl

 

  

 

 Mer    Liggende brystpress