© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

Stående skulderrotasjon ned m/strikk

For å se bildene/videoene må du ha VIP-medlemskap. Oppgrader til VIP-medlemskap

 

 <>

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

 

© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net

 

Beskrivelse

Fest strikken høyt oppe i ribbeveggen. Stå med håndtakene i den ene hånden og med ryggen mot ribbeveggen. Ha armen hevet og ca. 90 grader i albuen. Rotér i skulderleddet slik at håndtaket svinges ned, mens overarmen holdes i samme stilling. Bytt arm.

Muskler innvolvert

• Skulder
  • Innadrotatorer

Anvendt utstyr

• Strikk

Relaterte øvelser

  

 

 Mer    Knesittende skulderr...

 

  

 

 Mer    Stående enarms kryss...

 

  

 

 Mer    Stående enarms sideh...