Logg innLogg inn


   
 
 
 
 
 
 
 

Øvelser

 
 

Utside lår 1

Vanskelighetsnivå:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivelse

Stå med siden til en lav benk. Hold hendene i siden, kryss det ytterste benet framfor det andre og plasser foten på benken. Begge ben skal være strake. Legg overkroppen over mot benken slik at du kjenner det strekker på utsiden av låret og hoften. Hold 15-20 sek. og bytt ben.

 

Muskler innvolvert

 

Anvendt utstyr

 

Relaterte øvelser

 
  
 
Splitt 1  Mer
 
 
Splitt 1
 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness