ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Статьи и новости из мира здоровья и фитнесса!

 

Статьи по теме

1

Здоровье: 9 причин пить больше воды


Мы знаем, что вода очень важна для нас, но часто не имеем четкого представления насколько. И даже... »  Далее

2

Правильное питание до, после и в...


Последнее время, все говорят о необходимости физической нагрузки для поддержания здоровья и лечен... »  Далее

3

Здоровье: 9 причин пить больше воды


Мы знаем, что вода очень важна для нас, но часто не имеем четкого представления насколько. И даже... »  Далее


Свежевыжатые соки - соки фреш

Питание Добавка к рациону

Написано:

Fresh (фреш) – в переводе с английского - свежий,  это только что приготовленный сок из различных овощей и фруктов.

Когда овощ или фрукт растет, все нитраты и вредные вещества скапливаются в клетчатке  овощей и фруктов, которая остается после отделения сока. А сам сок остается чистым, без каких- либо вредных примесей, но с большим количеством  нужных организму витаминов,  минералов и микроэлементов. Потребляя свежий сок,  наш организм усваивает полностью все поступающие с соком полезные вещества на протяжении  5 – 10 минут. Вместе с тем соки приносят другого вида пользу:  вымывают из нашего организма скопившиеся шлаки и токсины;  заживляют различного рода ранки, активизируют ферменты организма.
Свежие соки  лечат и предотвращают всевозможные болезни лучше различных таблеток и уколов, пополняют дефицит витаминов в организме при сменах сезона, климата, при занятиях фитнес – тренировками, при тяжелой, утомительной работе.
Свежие соки – это природный коллоидный раствор со структурированной водой, которая легко и быстро впитывается организмом и питает каждую клетку. Структурированная вода омолаживает наш организм, питая его и повышая защитные функции.
Кроме перечисленных преимуществ свежевыжатых соков (фрешей) , необходимо отметить, что соки – это еще и вкусно. Любой человек может по вкусу подобрать себе сок или же приготовить коктейль из разных видов соков.
Рекомендуется один раз в сезон  проводить курс оздоровления и очищения организма, так называемую соковую диету. Но эта диета должна быть только из сежевыжатых соков, а не из консервированных.

Правила приготовления фреша
:

  1. Не пить сок позже, чем за 30 минут до приема пищи.
  2. Не солить соки из овощей.
  3. Сок из свеклы составлять не более трети в составе других соков.
  4. Употреблять соки маленькими глотками, желательно через трубочку. Пить медленно.
  5. Преимущественно употребляйте мутные соки, которые содержат больше веществ , которые тормозят окисление витамина С).
  6. Все фрукты и овощи рекомендуется чистить и нарезать перед самым приготовлением.
  7. Смешивайте сок цитрусовых, яблок и кислых ягод с пресными соками. Сок должен быть приятен на вкус и освежать.
  8. Не используйте для приготовления соков испорченные фрукты или овощи.
  9. Старайтесь пить различные виды соков, чтобы не перенасытить организм одними витаминами, и не создать дефицит в других.
 
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness