ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Программы упражнений

 
 

План Регулярной 30-минутной Тренировки

 
 
Тип: Тренировка , 1 День Автор: Admin 03.10.2009
 
30-минутная тренировка всего тела должна быть регулярной. Она позволяет Вам работать с гирями в течении 20 минут, и потом 10 минут кардио упражнений. Отличная тренировка для большинства новичков и людей с нехваткой времени. Эта однодневная тренировка должна выполняться 3 дня в неделю с 1 разгрузочным днём в промежутке.
 
 
День 1
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness