ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Программы упражнений

 
 

Программа для новичков

 
 
Тип: Фитнес , 1 День Автор: Admin 12.05.2008
 
Эта программа в первую очередь адресована новичкам, которые до этого никогда не занимались фитнесом и тренировками. Всегда начинайте сессию фитнеса с разминки, например, с 15-минутного разогрева на тренажере велосипеде, гребли или бега по дорожке. Программа для новичков включает упражнения на тренажерах, потому что это хороший и простой способ привыкания к движению и укрепления организма. Нагрузки индивидуальны, но необходимо помнить основное правило: используйте только такой вес, который не препятствует полному выполнению определенного количества сетов и повторов..
 
 
День 1
 
 
 
© 2018 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness