ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Программы упражнений

 
 

2-дневная программа - День 2

 
 
Тип: Фитнес , 1 День Автор: Admin 12.05.2008
 
Программа разделена на две части, что означает, что мышцы разделены на группы и тренируются в разные дни в течение недели. Программу могут использовать и новички, и пользователи среднего и высшего уровней. День 1, упражнения: спина, бицепсы, живот и ноги (приседания). День 2, упражнения: грудь, плечи, трицепсы и икры. Для достижения наилучшего результата упражнения необходимо выполнять при использовании такой нагрузки, которая не препятствует полному выполнению определенного количества сетов и повторов.
 
 
День 1
 
 
 
© 2020 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness