ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Программы упражнений

 
 
 
 
 
Распечатать программу Сильные Мускулы
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 03.10.2009
 
Автор: Admin
 
Если Вы хотите приобрести красивые и очерчённые мускулы, ключ в том, чтобы комбинировать упражнения правильно. Помните, что тело надо тренировать так, чтобы создать симметрию и гармоничный облик. Важно предотвратить чрезмерную нагрузку и создать приятный внешний вид. При создании больших, сильных...
» Показать программу
 
Распечатать программу Пргорамма бодибилдинга
 
Тип: Бодибилдинг , 3 Дн. 03.10.2009
 
Автор: Admin
 
Эта программа предназначена для опытного пользователя, кто хочет нарастить ещё большую мускулатуру. Важно, чтобы мускулы напрягались по максимуму в каждом подходе. Поэтому вес гирь должен быть построен именно так, чтобы упражнения могли быть выполнены нужное количество раз. Программа по бодибилди...
» Показать программу
 
Распечатать программу Введение к тренировку бодибилдинга
 
Тип: Бодибилдинг , 3 Дн. 03.10.2009
 
Автор: Admin
 
Эта тренировка для новичков предназначена для абсолютно начинающих, чтобы создать мышцы. Тренировка должна выполняться 3 раза в неделю, что приводит к тому, что все основные группы мышц работают в 1 сеансе. Начинающие должны использовать тренировку, как эта, перед тем, как перейти к регулярной пр...
» Показать программу
 
Распечатать программу Спинная тренировка для новичков
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 03.10.2009
 
Автор: Admin
 
Эта программа для плеч, предназначенная для новичков, состоит из 9 подходов и 4 упражнений. Передние, средние и боковые группы мышц плеч, а также подмышки задействованы в этой тренировке. Эта тренировка должна выполняться раз в неделю только для достаточного возмещения. Заметки к тренировке: Пере...
» Показать программу
 
Распечатать программу 3-дневная тренировка для новичков
 
Тип: Бодибилдинг , 3 Дн. 03.10.2009
 
Автор: Admin
 
Новичок в работе с гирями? Эта тренировка для Вас. Программа смоделирована так, чтобы затронуть каждую группу мышц большим набором упражнений раз в неделю. В каждом дне тренировки по 3-5 упражнений. Во время этой тренировки акцент должен быть на технике, а не на весе, который Вы поднимаете. Созда...
» Показать программу
 
Распечатать программу BB && PL 3-дневная программа на 2 недели - День 2
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 12.03.2009
 
Автор: Lord Micro
 
Грудь Руки(Трицепсы)
» Показать программу
 
Распечатать программу попа_2
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 24.02.2009
 
Автор: Ekr3005
 
Здесь нет описания
» Показать программу
 
Распечатать программу Прокачка 1-2неделя (суббота)
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 02.02.2009
 
Автор: 31RUS_Romero
 
Здесь нет описания
» Показать программу
 
 
 
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness