ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Программы упражнений

 
 
 
 
 
Распечатать программу В форме к лыжным каникулам
 
Тип: Фитнес , 1 День 03.10.2009
 
Автор: Admin
 
Есть смысл потренироваться перед тем, как ехать кататься на лыжах. Таким образом Вы уменьшаете риск быть покалеченным во время лыжных каникул, подразумевая, что Ваше тело готово к физическим испытаниям. Кроме того, пребывая в хорошей форме, у Вас будет больше энергии и Вам не придётся брать посто...
» Показать программу
 
Распечатать программу Фитнес после родов
 
Тип: Фитнес , 1 День 03.10.2009
 
Автор: Admin
 
Если Вы хотите скоректировать Ваше тело после беременности, эта программа для Вас. Очень важно прислушиваться к своему телу и начинать медленно, чтобы тело смогло привыкнуть к новым нагрузкам. Как правило несколько аспектов должно быть затронуто для того, чтобы скоректировать фигуру после беремен...
» Показать программу
 
Распечатать программу Упражнения для ног и ягодиц
 
Тип: Фитнес , 1 День 06.08.2009
 
Автор: чизкейк
 
Эта программа вам подойдет, если вы хотите работать именно над формой ног и ягодиц. Программа отлично подходит для женщин, но может также использоваться и мужчинами. Сеты и повторы указаны согласно требованиям тех, кто занимается усовершенствованием формы ягодиц и стройности ног; если вы хотите у...
» Показать программу
 
Распечатать программу Программа для новичков
 
Тип: Фитнес , 1 День 24.07.2009
 
Автор: Alexander Okhrimenko
 
Эта программа в первую очередь адресована новичкам, которые до этого никогда не занимались фитнесом и тренировками. Всегда начинайте сессию фитнеса с разминки, например, с 15-минутного разогрева на тренажере велосипеде, гребли или бега по дорожке. Программа для новичков включает упражнения на тре...
» Показать программу
 
Распечатать программу 2-дневная программа - День 2
 
Тип: Фитнес , 1 День 17.10.2008
 
Автор: Дима
 
Программа разделена на две части, что означает, что мышцы разделены на группы и тренируются в разные дни в течение недели. Программу могут использовать и новички, и пользователи среднего и высшего уровней. День 1, упражнения: спина, бицепсы, живот и ноги (приседания). День 2, упражнения: грудь,...
» Показать программу
 
Распечатать программу Программа для новичков
 
Тип: Фитнес , 1 День 30.09.2008
 
Автор: TORY
 
Эта программа в первую очередь адресована новичкам, которые до этого никогда не занимались фитнесом и тренировками. Всегда начинайте сессию фитнеса с разминки, например, с 15-минутного разогрева на тренажере велосипеде, гребли или бега по дорожке. Программа для новичков включает упражнения на тре...
» Показать программу
 
Распечатать программу Упражнения для ног и ягодиц
 
Тип: Фитнес , 1 День 27.09.2008
 
Автор: live_fitnes
 
Эта программа вам подойдет, если вы хотите работать именно над формой ног и ягодиц. Программа отлично подходит для женщин, но может также использоваться и мужчинами. Сеты и повторы указаны согласно требованиям тех, кто занимается усовершенствованием формы ягодиц и стройности ног; если вы хотите у...
» Показать программу
 
Распечатать программу Полная программа упражнений
 
Тип: Фитнес , 1 День 20.09.2008
 
Автор: petr
 
Эта программа разработана специально для среднего уровня и может выполняться 2-3 раза в неделю. Программа требует некоторых технических знаний различных упражнений и основных условий. Рекомендовано выполнять упражнения при использовании такого количества веса, которое не препятствует полному выпо...
» Показать программу
 
 
 
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness