ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Программы упражнений

 
 
 
 
 
Распечатать программу Упражнения для ног и ягодиц
 
Тип: Фитнес , 1 День 06.08.2009
 
Автор: чизкейк
 
Эта программа вам подойдет, если вы хотите работать именно над формой ног и ягодиц. Программа отлично подходит для женщин, но может также использоваться и мужчинами. Сеты и повторы указаны согласно требованиям тех, кто занимается усовершенствованием формы ягодиц и стройности ног; если вы хотите у...
» Показать программу
 
Распечатать программу start teck ГРУДЬ
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 17.09.2008
 
 
Здесь нет описания
» Показать программу
 
Распечатать программу пресс и талия
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 20.09.2008
 
 
Здесь нет описания
» Показать программу
 
Распечатать программу Программа для новичков
 
Тип: Фитнес , 1 День 10.09.2008
 
Автор: Леший
 
Эта программа в первую очередь адресована новичкам, которые до этого никогда не занимались фитнесом и тренировками. Всегда начинайте сессию фитнеса с разминки, например, с 15-минутного разогрева на тренажере велосипеде, гребли или бега по дорожке. Программа для новичков включает упражнения на тре...
» Показать программу
 
Распечатать программу Домашние тренировки
 
Тип: Фитнес , 1 День 01.08.2008
 
Автор: Елена
 
Эта программа особенно подходит тем, кто не посещает фитнес центров и не имеют доступа к большинству оборудования. Если нет гантели, вместо нее можно использовать бутылку, наполненную водой. Упражнения, выполняемые при использовании большого тренировочного мяча, можно выполнять и без него. Рекоме...
» Показать программу
 
Распечатать программу 2-дневная программа - День 2
 
Тип: Фитнес , 1 День 17.10.2008
 
Автор: Дима
 
Программа разделена на две части, что означает, что мышцы разделены на группы и тренируются в разные дни в течение недели. Программу могут использовать и новички, и пользователи среднего и высшего уровней. День 1, упражнения: спина, бицепсы, живот и ноги (приседания). День 2, упражнения: грудь,...
» Показать программу
 
Распечатать программу Упражнения для спины
 
Тип: Фитнес , 1 День 29.07.2008
 
Автор: Дашер
 
Эта программа разработана для тренировки мышц спины и может использоваться как новичками, так и пользователями среднего и высшего уровней. Если ранее у вас была травма спины или любые другие проблемы, обязательно посоветуйтесь с доктором перед тем, как начать тренировки. Нагрузки индивидуальны, н...
» Показать программу
 
Распечатать программу лучшее тело
 
Тип: Бодибилдинг , 1 День 15.09.2008
 
 
Здесь нет описания
» Показать программу
 
 
 
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness