ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Внутренняя сторона бедра 1

Уровень сложности:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Сидя на краю стула, вытяните одну ногу. Руки положить над коленом. Медленно надавить до полного выпрямления колена. Для полного растяжения можно наклониться вперед. Держать положение 15-20 секунд.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness