ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Внутренняя сторона бедра 2

Уровень сложности:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Сидя на краю стула, стопа одной ноги лежит на стуле. Расслабьте эту ногу, колено должно быть "тяжелым", нога вытянута до максимума. Для полного растяжения можно наклониться вперед. Держать положение 15-20 секунд.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness