ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Подъемы в сторону с опорой на/ мяч

Уровень сложности:  
 
 
Ваше видео начнётся через 10 секунд. Станьте VIP пользователем, чтобы избежать эту рекламу.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Обопритесь на мяч, руки с гантелями опущены вдоль туловища, ноги расставлены. Сгибая локти, поднимайте вытянутые руки вверх и в стороны, выше воображаемой линии горизонта на 15 градусов. Локти и мизинцы должны быть направлены вверх. Вернуться в исходное положение и повторить упражнение.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness