ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Подъемы плеча вверх, стоя с поднятыми руками

Уровень сложности:  
 
Для просмотра фотографий/видео вы должны быть  VIP-членом.
Для просмотра фотографий/видео вы должны быть VIP-членом. Перевести в VIP
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Стоя, гири зажаты в каждой руке, руки подняты вверх, локти образуют угол 90 градусов. Поднять руки вверх, движение выполняется плечами, гири оказываются над плечами. Предплечья при выполнении упражнения не двигаются.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness