ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Подъем ноги, опираясь локтями на мяч 1

Уровень сложности:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Локти-на мяче, туловище вытянуто, опора-на носки и локти. Напрягите мышцы живота и поясницы, поднимая поочередно вытянутые ноги вверх. Туловище держать ровно.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness