ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Положение лежа на животе с/ подушкой

Уровень сложности:  
 
 
Ваше видео начнётся через 10 секунд. Станьте VIP пользователем, чтобы избежать эту рекламу.
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Лежа на животе, под тазом и животом лежит подушка. Поверните голову в одну сторону, руки-вдоль туловища. Глубоко вдохните и постарайтесь расслабить мышцы ягодиц и спины. Полежите в таком положении 5 минут.

 

Задействованные мышцы

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness