ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Пресс живота на скамье 4

Уровень сложности:  
 
Для просмотра фотографий/видео вы должны быть  VIP-членом.
Для просмотра фотографий/видео вы должны быть VIP-членом. Перевести в VIP
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Лежа на спине на скамье, ноги закреплены, руки вытянуты вперед перед грудью. Полностью поднять верхнюю часть туловища и голову по направлению к потолку, руки при выполнении подъема должны указывать в одну и ту же точку, как и в исходном положении. Поясницу от скамьи не отрывать. Движения выполняются без рывков, плавно.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness