ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Приподнимания спины со взмахом рук, лежа на животе

Уровень сложности:  
 
 
Ваше видео начнётся через 10 секунд. Станьте VIP пользователем, чтобы избежать эту рекламу.
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Лягте на живот, положив голову на руки. Сожмите мышцы таза, напрягите мышцы спины и приподнимите верхнюю часть туловища от пола. Вытяните руки вперед и отведите их назад, придерживая приподнятое положение. Опуститесь и повторите упражнение.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness