ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Сгибание одной ноги / Leg curl

Уровень сложности:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Лежа на животе, вытянуть ноги, колени не касаются тренажера и висят в воздухе. Держась за поручни, зафиксируйте положение верхней части туловища. Согните колено рабочей ноги до максимума, затем медленно опустите вниз. Лодыжка все время согнута.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness