ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Скольжение влево 2

Уровень сложности:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Стоя левым боком к стене, правая рука-на боку, левая-опирается о стену. Толкните таз к стене, стараясь при этом не двигать туловищем. Зафиксируйте позицию на 1-2 секунды, медленно вернитесь в исходное положение, повторите упражнение, стараясь с каждым разом увеличить амплитуду движения. Упражнение заканчивается растягиванием.

 

Задействованные мышцы

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness