ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 

Упражнения

 
 

Стоя на руках сгибания шеи на / мяче

Уровень сложности:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Описание

Стоя на руках, руки расставлены на ширину плеч, ноги-на мяче. Найдите нейтральное положение в тазобедренном суставе, пупок втяните в себя, живот-плоский. Поднимите голову так, чтобы она являлась продолжением туловища. Меденно запрокиньте голову назад, затем вернитесь в исходное положение.

 

Задействованные мышцы

 

Используемое оборудование

 

Соответствующие упражнения

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness