ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 
  Добавить тему  

Фитнес Форум

 
 
  Просмотреть категории     Просмотреть темы  
 

Категория: Вес (похудение / набор веса)

 
 
 
 
Четверг 11.09.2008 5:15 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Подскажите , занимаюсь дома, есть велотренажер, и свободное время по вечерам!!!
 
 
 
 
 
Четверг 11.09.2008 20:01 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Re:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Re:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

А для каких целей вы занимаетсь??Что бы похудеть, набрать вес или что то другое?
 
 
 
 
 
Пятница 12.09.2008 9:45 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Ответ:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Ответ:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

похудеть!!!
 
 
 
 
 
Пятница 12.09.2008 14:52 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Ответ:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Ответ:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Если похудеть то программа должна быть интенсивной.Т.е. между подходами передышка от 40 сек до 80 сек, между упражнениями максимум около 5 минут.
К примеру, вы сказали у вас есть велотренажор,
им можно начинать и заканчивать тренировку.

Между велотренажором можно поставить пару упражнений для живота и пару упражнений для ягодиц и бедер. Для девушки юудет очень полезно упражнения для растяжки мышц. Эти упражнения вы можете подобрать как на этом сайте так и в интернете, к примеру на сайте bigworldclub.com/kallanetik4.html

Так же очень важен режим питания!
 
 
 
 
 
Суббота 13.09.2008 10:15 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Ответ:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Ответ:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Спасибо , т.е как я поняла. Лучше начать покрутить велотренажер минут 10 , заняться калланетиком , и потом опять же минут 10 велотренажер!!! Да???
 
 
 
 
 
Вторник 16.09.2008 19:56 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Ответ:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Ответ:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Да, забыл сказать что после месяца или полтора , если резйльтата не будет, меняйте программу.
 
 
 
 
 
Суббота 18.07.2015 22:58 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Ответ:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Ответ:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

На bodyka4.ru много полезных статей про фитнес и бодибилдинг и главное понятных.
 
 
 
 
 
Четверг 06.07.2017 15:24 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Ответ:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Ответ:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Кстати, хорошие рекомендации и упражнения для тех, кто хочет не только похудеть, но и избавиться от целлюлита
 
 
 
 
 
Среда 25.04.2018 12:07 Кликните для ссылки непосредственно на этот пост, потом скопируйте ссылку в адресной строке: Ответ:Какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Ответ:какие упражнения делать , чтобы похудеть???

Самое лучше упражнение для похудения - это активный секс в разных позициях, вы должны быть проституткой в постели, чтобы сжигать, как можно больше калорий
 
 
 
 
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness