5 минут (2)


Соревнование на время полезны как середине, так и при завершении занятия. Все зависит от того, как высоко Вы решите поднять планку. Соревнования на время означает, что каждый из участников сам решает – ехать стоя или сидя, быстро или медленно. Участники могут решать, если лимит времени при этом не нарушается.

Объяснение:

Определите тот результат, который необходимо достигнуть на протяжении 5 минут. После этого участники сами определяют, каким образом достигнуть показателя. Установленное время 5 минут, но время может меняться.

Программа подходит для всех групп, но ее необходимо подстраивать в соответствии с временем и показателем, который необходимо достигнуть.

Рекомендуемый темп музыки = 120-140 ударов в минуту

 
 
 

ВходВход


   
 
 
 
 
 
 
 
Fitness Directory | Спинниниг | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness