Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Artiklar och nyheter från hälsan och välmåendets värld!

 

Relaterade artiklar

1

Afstemning: Vær med til at beste...


På Seek4Fitness ønsker vi hele tiden at forbedre tilbuddene til vore brugere. Derfor arbejder vi ... »  Läs mer

2

Workout för optimal symmetri


Vi är alla skapade olika. Kroppen kan delas in i stor och liten, lång och kort, tjock och smal, b... »  Läs mer

3

Få företag och sexiga lår


För kvinnor över hela världen, alla former av kvinnlig specifik utbildning, inbegripet övningar f... »  Läs mer


Är Din Fitness Center ljud?

Träning Hälsa

Skriven av:
Melih Oztalay
Allt fler försäkringsbolag ger rabatter om hälsa och fitness klubb medlemskap, så det kan vara en bra tid att starta ett fitness center för att hålla dig i form och fortsätta att förbättra din hälsa. Men var försiktig.Om din fitness klubb nedskärningar hörn när det gäller säkerhet, hygien och utbildning av personal, man kan faktiskt äventyra din hälsa genom att utöva det. Nu när du vet att du ska hålla ögonen öppna, här är vad du ska titta på:

Fitness Center och klubbar

  1. Instruktion om korrekt användning av utrustning och anläggningar
    När du ansluter ett fitness center, en center från personalen ber er att fylla i en sjukdomshistoria frågeformuläret.Om du har ett allvarligt hälsoproblem (t.ex. hjärtproblem eller dålig rygg), centern kräver att du får ett godkännande från din läkare innan du påbörjar en utbildning. Du bör också bjudas in till ett möte för nya medlemmar, detta är normalt en en-på-en läxa för utbildningscentret regler och hur man korrekt använda utrustningen övningar.Personalen bör också samarbeta med er att utforma ett träningsprogram som uppfyller dina behov, med hänsyn till de eventuella hälsoproblem eller fysiska begränsningar du har.
     
  2. Anställda som testar din behandling när du börjar på ett träningsprogram
    Anställda bör kontrollera dig regelbundet för din ogenomtränglig s sessioner. Även när du har varit där några månader, de ska vara lätt tillgänglig för att besvara frågor och lär dig rätt teknik. Detta är bara möjligt om det är en lämplig instruktör till ledamot förhållandet.Om endast ett fåtal anställda i tjänst, kan de inte att kunna ge dig den personliga uppmärksamheten du behöver för att träna säkert.
     
  3. Kvalificerad och utbildad personal.
    Alla anställda måste ha kunskap om hälsa och fitness och bör vara utbildade i första hjälpen.Dessutom instruktörer måste godkännas av ett nationellt eller internationellt erkänd organisation.
     
  4. Utrustning och lokaler är rena och säkra att använda.
    Kontrollera villkor för utrustning och underhåll av centrum.Dirty omklädningsrum och skadad utrustning kan ibland vara en signal om att klubben har ekonomiska svårigheter, särskilt om man nyligen har nyligen ändrats till det sämre.

    Följande är tecken på att din fitness club är bra:
    • Centret skall ha en rutin i satin förfaranden.
    • Medlemmarna bör instrueras att rengöra maskinerna efter användning. Så leta efter lämpliga pappershanddukar och spray flaskor med desinfektionsmedel.
    • Anläggningen skall vara tillräckligt stor för medlemmar, även under rusningstid. Ta reda på om centrum har en gräns för hur många medlemmar att hålla trafikstockningarna till ett minimum.
    • Utbildning utrustning bör vara relativt ny och inte förlegat.
    • All utrustning måste vara rena och i gott skick. Begagnade eller misvedligeholdt utrustning som kan vara en säkerhetsrisk.
    • Anvisningarna bör knytas till varje maskin.
    • Mats och golv skall vara ren och robust nog för att skydda mot skada.
    • Duschar och omklädningsrum skall vara trevligt och luktar ren, utan något som helst form av rådgivning eller formar.
    • Pool och dusch bör desinficeras regelbundet. Tecken på bristande sanitet omfattar pool vatten som brinner ögonen eller skum i hot tub.
    • Användarvillkor skall vara synlig i både poolen och badplats.
    • Första hjälpen kit bör vara lättillgänglig för både personal och ledamöter.
       
  5. Tillräcklig säkerhet i och kring klubben.
    Fitness center skriver ofta varningar till medlemmar att inte lämna värdesaker i sina byta skåp.Eftersom dessa generera tio är mycket lätt att plocka upp små tjuvar ofta riktade dem. Detta innebär inte nödvändigtvis att centern har släpphänt säkerhet, men det innebär att du måste ta reda på om centrum går det extra steget för att skydda dig och dina tillhörigheter.
    Ta reda på om din förening:

    • Garantier för att endast medlemmarna eller deras gäster kan komma in i centrum, till exempel medlemskap, övervaknings-kameror eller hamnar.
    • Jo, parkeringsplatser.
    • Säkerhetsvakter om området är särskilt farlig.
    • En välbesökt barnomsorg om centrum erbjuder barnomsorg.
       
    Om du upptäcker att din fitness center är inte så ren och säker som den borde vara, så ta ett ord med klubbens direktör eller chefen att rätta till problemen.
Artikel Källa: http://physicalfitnessarticles.net
« Bakåt...
 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness