Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 
  Ställ fråga  

Fitness Forum

 
 
  Visa kategorier     Visa ämnen  
 

Kategori: Kommentar

 
 
 
 
Fredag 2013-05-17 11:01 Klicka för att komma direkt till den här posten. Kopiera därefter URL till adressfältet. : Hej!

Hej!

Hej! Jag har några frågor.
1.Vilka fördelar och förbättringar har basövingar än isolerade övningar?
2.Är det okey att äta lite onyttigt vid bulkandet?
3.Behöver man bulka flera gånger för att få större Ex, armar? Eller räcker det att bulka en gång men en längdre period?
4.Kan man träna samma magövningar som man redan gör/ hållt på med för att få magrutor, eller man testa nya sätt?
5.Tränar basövingar exakt hela kroppen?

Jag brukar köra basövingar.

Mån = Knäböj, bänkpress, skivstångsrodd. 5*5 (A)
Ons = Knäböj, Militärpress, marklyft 5*5 (B)
Fredan någon av A eller B, sedan variera mellan dessa Ex, AAB, BBA, ABA osv.
Samtidigt som dessa kör jag 3 magövningar och bicecurl.

Tycker ni detta sätt är bra?

Jag äter rätt så mycket. Egentligen vill jag bulka och samtidigt inte, eftersom jag känner en stor press på mig och mår dåligt när jag väger så mycket.
Jag vill få större armar och andra delar av kroppen, då är det bäl bäst att bulka? Sedan deffa ner mig tills magrutorna syns.

Mvh Robert.

Tacksam för svar. Tungan ute
  Svara  
 
 
 
 
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness