Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningsprogram

 
 
 
 
 
Skriv ut program Mitt program Rygg
 
Typ: Styrketräning , 1 dags program 2012-01-12
 
köpa: T&M
 
Total back workout
» Se program
 
Skriv ut program Stretch
 
Typ: Bodybuilding , 1 dags program 2011-10-25
 
köpa: Fitness Tess
 
Där är inga beskrivelser
» Se program
 
Skriv ut program Gymträning för Göteborgsimmare Pass 2
 
Typ: Fitness , 1 dags program 2011-03-15
 
 
Styrketräning för de yngre simmarna i Göteborg Sim.
» Se program
 
Skriv ut program Hannas träningsupplägg Okt 10
 
Typ: Viktminskning , 3 dagens program 2010-10-07
 
köpa: Fitness Tess
 
Dag 1: Ben/Axlar/Mage Dag 2: Rygg/Biceps Dag 3: Bröst/Triceps 8 x 3 set, då musklen ska vara så utmattad att du precis orkar göra den sista repetitionen. Cardio efter styrkan ca 30 min.
» Se program
 
Skriv ut program Jaana cirkel
 
Typ: Inte specificerad , 2 dagens program 2010-09-15
 
köpa: Fitness Tess
 
Uppvärmning 7 min på crosstrainer, därefter cirkelträning. Varje station i 30-40 sek sedan direkt vidare till nästa. Efter varje varv gör du någon pulshöjande övning tex crosstrainer 4 min och därefter cirkel igen. Upprepa 3 ggr.
» Se program
 
Skriv ut program Styrketräning för Göteborgsimmare Pass 1
 
Typ: Fitness , 1 dags program 2010-08-16
 
 
Styrketräningsprogram för de yngre simmarna i Göteborg Sim
» Se program
 
Skriv ut program Core
 
Typ: Fitness , 2 dagens program 2010-04-30
 
köpa: Fitness Tess
 
Viktigt att f�rbereda kroppen p� �vningarna, sp�nn magen h�rt innan du p�b�rjar f�rsta repetionen. Dra i n naveln mot ryggraden. Vid situps/crunch, t�nk att du ska pressa ihop revbenen.
» Se program
 
Skriv ut program My Program
 
Typ: Din träniing , 7 dagens program 2010-01-04
 
köpa: Nils
 
Träning anpassad för kickboxning
» Se program
 
 
 
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness