Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningsprogram

 
 

2 Dagars delat program

 
 
Typ: Workout , 2 dagens program köpa: Admin 2009-09-17
 
Det här programmet är ett delat program vilket betyder att musklerna är uppdelade i grupper och tränas på olika dagar i veckan. Programmet kan användas av såväl nybörjare som användare på mellan- och avancerad nivå. Dag 1 Övningar: Rygg, biceps, mage och ben (squat). Dag 2 Övningar: Bröst, skuldror, triceps och vader. För att få det mesta ut av övningarna, rekommenderas att Du tränar med så mycket vikter att Du kan utföra det exakta antalet sets och repetitioner.
 
 
Dag 1
  
 
Knäböj 2  Mera
 
 
Knäböj 2
 
 
Dag 2
  
 
Bänkpre...  Mera
 
 
Bänkpress 2
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness