Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningsprogram

 
 

Fotbolls styrketräning

 
 
Typ: Fotboll , 3 dagens program köpa: Admin 2009-10-03
 
Denna träningen är designad till att öka din explosivitets styrka och styrka för att hjälpa dig på fotbollsplanen. Det är en fullkropps träning på ett tre dagars schema Måndag, Onsdag och Fredag. Innan du startar träningen borde du värma upp 5 minuter och stretcha i 10 minuter. Håll dina stretch övelser i minst 1 minut vardera. Efter tråaningspasset borde du stretcha i 10 minuter igen.
 
 
Dag 1
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness