Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningsprogram

 
 

Hannas träningsupplägg Okt 10

 
 
Typ: Viktminskning , 3 dagens program köpa: Fitness Tess 2010-10-07
 
Dag 1: Ben/Axlar/Mage Dag 2: Rygg/Biceps Dag 3: Bröst/Triceps 8 x 3 set, då musklen ska vara så utmattad att du precis orkar göra den sista repetitionen. Cardio efter styrkan ca 30 min.
 
 
Dag 1
 
Dag 2
 
Dag 3
  
 
Cybex: ...  Mera
 
 
Cybex: Fly 3
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness