Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningsprogram

 
 

Introduktion till bodybuildings träning

 
 
Typ: Bodybuilding , 3 dagens program köpa: Admin 2009-10-03
 
Detta är ett nybörjar träningprogram för absolut nybörjare inom muskel bodybuilding. Det är ett 3 dagar i veckan rutin där jobbar igenom alla kroppens muskler under varje pass. Nybörjare borde använda sig utav ett sådant program innan de startar med en split rutin. Nedanför kan du finna det dagliga schemat. Du borde slutföra schemat under dagar i veckan, tec Måndag-Onsdag-Fredag. Om du behöver några råd om hur man kommer igång, använd då forumet.
 
 
Dag 1
  
 
Bänkpre...  Mera
 
 
Bänkpress 1
 
  
 
Situps 7  Mera
 
 
Situps 7
 
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness