Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningsprogram

 
 
 
 
 
Skriv ut program I form inför skid semestern
 
Typ: Fitness , 1 dags program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
Det säger sig själv att det är bra och träna innan man ska åka skidor. På detta sättet minskar du risken att skada dig, då kroppen är väl förbered för den fysiska utmaningen som den ska utsättas för, under en skidsemester. Vidare, att vara vältränad, kommer göra att du kan hålla ett bättre tempo ...
» Se program
 
Skriv ut program Senior träning
 
Typ: Workout , 1 dags program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
Det är aldrig för sent att börja träna; och senior åldern är hur bra som hellst! Inga fler långa arbetsdagar eller stressiga helger, nu är det tid till andra aktiviteter. När man når denna åldern är det viktigt att jobba på att hålla sig sund, aktiv och bibehålla flexibiliteten i sklett och senor...
» Se program
 
Skriv ut program Efter födsel träning
 
Typ: Fitness , 1 dags program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
Vill du återforma din kropp efter en graviditet, så är detta programmet ett bra val. Det är viktigt att lyssna på de signaler som kroppen ger till dig och börja lugnt så din kropp hinner anpassa sig till den nya utmaningen. Ofta är det flera saker som man måske jobba med för att återforma din kro...
» Se program
 
Skriv ut program Hälsosam hållning och tränings boll
 
Typ: Workout , 1 dags program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
En rak och snygg hållning förbättrar hur vi ser ut och risken för rygg smärtor. Att ha en slapp hållning gör att du ser lite svag, trött och slö ut. Men det tar faktiskt inte lång tid att bygga upp en snygg hållning. Genom att träna med en tränings boll, blir alla muskler som påverkar din hållnin...
» Se program
 
Skriv ut program Minska i vigt med träning
 
Typ: Viktminskning , 1 dags program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
Om du vill minska i vigt är fysisk aktivitet regelbundet ett måste. Du borde alltid börja din träning med en uppvärmning, exp löpning, cyckla etc. Det vill förbereda dina muskler, skelett och cirkulation för den specifika träningsrutten och förbättra det slutliga resultatet. Samtidigt minskas ska...
» Se program
 
Skriv ut program Starka muskler
 
Typ: Bodybuilding , 1 dags program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
Om du vill ha starka muskler som är vältrimmade, är nycklen att kombinera träningen rätt. Håll i minnet att du ska träna din kropp på ett sätt som ger symmetri och ett harmonisk utseende. Poängen är att undvika övervigt och att bygga ett snyggt framträdande. När man bygger starka, stora och välfo...
» Se program
 
Skriv ut program Split program för bodybuilding
 
Typ: Bodybuilding , 3 dagens program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
Detta programmet är menat till erfarna användare som vill ha stor muskelmassa. Det är viktigt att musklerna är pressade till max i varje set. Därför borde vigterna vara justerade så att övelsen bara kan bli utförd exakt det antal repitioner som är föreslaget. Bodybuildings split program är design...
» Se program
 
Skriv ut program Träning för barn och unga
 
Typ: Din träniing , 1 dags program 2009-10-03
 
köpa: Admin
 
Fler och fler barn och unga vill träna på fitness centran och hälso klubbar med deras familj och vänner. Det är forfarande lite oklart om det är lämpligt att börja träna så tidigt eller ej. Men det är ingen fara med barnträning, så länge de inte lyfter tunga vigter eller lägger för tunga vigter p...
» Se program
 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness