Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningsprogram

 
 

Senior träning

 
 
Typ: Workout , 1 dags program köpa: Admin 2009-10-03
 
Det är aldrig för sent att börja träna; och senior åldern är hur bra som hellst! Inga fler långa arbetsdagar eller stressiga helger, nu är det tid till andra aktiviteter. När man når denna åldern är det viktigt att jobba på att hålla sig sund, aktiv och bibehålla flexibiliteten i sklett och senor. Genom att utföra övelser som utmanar balansen och kordinationen, förebygger det senare fall olyckor etc. Många hälso klubbar erbjuder specifik senior-pass, men om du föredrar att träna för dig själv, så är detta programmet något att börja med.
 
 
Dag 1
  
 
Cykel  Mera
 
 
Cykel
 
  
 
Cybex: ...  Mera
 
 
Cybex: Lat Pull
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness