Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

"Crawl" benlyft m/kudde

Svårighetsnivå:  
 
För att se bild skall du ha VIP-medleskap
För att se bild skall du ha VIP-medleskap Köpa VIP-medlemskap
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ligg på magen med stöd under bäckenet, t.ex. en tjock kudde. Räta ut ryggen så du inte har någon svank och bäckenet tippas bakåt. Spänn samtidigt nedre delen av magen genom att trycka naveln in mot ryggen. Lyft växelvis benen upp från golvet.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness