Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Armstående "skjut haka" m/boll

Svårighetsnivå:  
 
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Stå med armarna på axelbrett avstånd och benen på bollen. Finn neutralställningen i bäckenet och spänn nedre delen av magen genom att trycka in naveln mot ryggen. Lyft huvudet tills det är i förlängning av överkroppen och dra in hakan. Skjut hakan långsamt framåt och dra den därefter tillbaka till utgångsställningen.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
  
 
Nacke 2  Mera
 
 
Nacke 2
 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness