Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Axelrotation utåt på lutande bänk

Svårighetsnivå:  
 
För att se bild skall du ha VIP-medleskap
För att se bild skall du ha VIP-medleskap Köpa VIP-medlemskap
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ligg snett på sidan med en hantel i handen och armbågen i ungefär 90 graders vinkel. Låt underarmen ligga tätt intill magen, och rotera armen utåt. Håll hela tiden armbågen tätt in mot kroppen. Sänk långsamt och upprepa. Byt arm.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2019 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness