Logga inLogga in


   
 
 
 
 
 
 
 

Övningar

 
 

Enbens lårcurl / Leg curl

Svårighetsnivå:  
 
 
 
 <>
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
© ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 

Beskrivning

Ligg på mage med utsträckta ben. Placera knäna utanför kanten av liggdynan och fixera överkroppen med hjälp av handtagen. Böj maximalt i knäledet på det aktiva benet och sänk försiktigt tillbaka till startpositionen. Håll foten böjd under hela rörelsen. Byt ben.

 

Muskler som är inblandade

 

Redskap använt

 

Relaterade övelser

 
 
 
 
 
© 2017 ExerciseOrganizer.com & seek4fitness.net
 
 
 
Fitness Directory | Indoor cycling | Fitness & exercise group | ABC of fitness | Find Exercise Friends | fitness, training, exercise | Fitness linked words | ExerciseOrganizer.com
Top Sites Fitness